February 5, 2023

¿Qué es la adicción al internet?

El uso patológico de Internet empieza con el uso abusivo de la red a través de diversos dispositivos (computadoras, smartphones, tablets) que interfiere con la vida diaria.

La persona termina usando la red para mejorar su estado de ánimo y escapar de una vida real que percibe como insatisfactoria.

Aspectos del internet que pueden generar una adicción

1. Interacción con otros: ahora las redes sociales como Facebook, Instagram y Twitter, permiten al usuario interaccionar con otros, sin embargo, el sujeto podría llegar al extremo de depender de ellas y dejar de lado su vida cotidiana.

2. Creación de personalidad ficticia: internet permite crear un personalidad virtual modificando las propias características físicas que en el mundo real no podrían cambiarse.

Por ejemplo, un maestro de 40 años, casado y con sobrepeso, puede aparecer en la red como un joven millonario campeón de atletismo. Lo que puede generar que el sujeto se vuelva adicto a esta persona ficticia.

4. Temas de interés: hay temas que para las personas adictas resultan demasiado atractivas en la red, provocando que no quieran dejarlas tales como videojuegos virtuales, compras en línea, apuestas en la red, pornografía, cybersexo, etc.

Consecuencias de la adicción

El uso abusivo de internet trae diversas consecuencias negativas:

-Afectaciones físicas: pueden surgir problemas como irritación de los ojos, dolor de cabeza, dolor de espalda.

Así como sedentarismo que genera aumento de peso, además de trastornos del sueño, debido a que la persona deja de dormir.

-Alteraciones de humor: creando enojo, ansiedad, impaciencia y/o irritabilidad por la lentitud de las conexiones, por no encontrar lo que se busca o por ser interrumpido cuando se está conectado.

Consejos para prevenir la adicción a la red

1. Limita los sitios o las actividades en las que utilizas los dispositivos móviles con acceso a internet.

2. Usa los dispositivos en un horario adecuado y establece un tiempo máximo.

3. Si no puedes solo y la situación se ha vuelto incontrolable, busca ayuda profesional.

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