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May 20, 2022

Si has notado que tu piel esta reseca o escamosa, sigue estas recomendaciones de la SESA Querétaro para cuidarla durante la temporada de frío.

De acuerdo con información de la Secretaría de Salud del Estado de Querétaro (SESA), los factores asociados al invierno que afectan de forma negativa a la piel son: el frío, la escasa humedad ambiental, el calor seco de las calefacciones y los cambios bruscos de temperatura. Es por esta razón, que durante esta temporada, la piel es más vulnerable, se vuelve pálida debido a que los capilares se contraen.

La irrigación disminuye y como consecuencia, hay menos oxígeno y nutrientes para las células, lo que retarda el recambio y se acumulan las células muertas, dando un aspecto opaco y grisáceo; asimismo, pierde agua y hay menor secreción sebácea, lo que se traduce en que esté más seca, arrugada, descamada y fisurada. Si la exposición al frío se mantiene la piel se vuelve sensible y fácilmente irritable e inflamada.

Para mantener tu piel suave durante la temporada invernal sigue estas recomendaciones:

  • Hidrátala diario: Con vaselina o crema para piel normal a seca. Elige una crema hidratante sin perfume o lanolinay aplícala de forma directa sobre tu piel húmeda después del baño para capture la humedad.
  • Limpia la piel sin exagerar: El exceso de limpieza elimina las cremas hidratantes naturales de la piel.
  • Limita el uso de agua caliente y jabón: Toma duchas o baños tibios cortos con un limpiador no irritante, no basado en detergente.
  • Protégete del viento: Cubre tu cara y usa un bálsamo para los labios a base de vaselina.
  • Evita el frío extremo: Las temperaturas frías pueden causar trastornos de la piel o congelación en algunas personas. Consulta a un médico inmediatamente si desarrollas cambios de color en las manos o los pies acompañados de dolor o ulceración.
  • Protege tu piel del sol: Utiliza protector solar con un factor de protección solar de 30 o superior si vas a estar al aire libre durante períodos prolongados.
  • Evita el bronceado de invierno: Las cámaras de bronceado y las lámparas solares artificiales siempre son perjudiciales para la piel y aumentan el riesgo de cáncer de piel.
  • Toma suplementos de vitamina D: Durante el verano, la producción natural de la vitamina D aumenta como consecuencia de la exposición diaria al sol, pero cuando llega el invierno esta exposición disminuye y lo hace también la producción natural de esta vitamina.
  • Acude al Centro de Salud: Si tienes la piel seca de forma persistente, descamación, comezón o erupciones; no sólo en invierno, sino en cualquier época del año.

Tu piel es muy importante, por ello no dejes de cuidarla.

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